Aumentare la massa muscolare

  • CONSULTO DAL VIVO O TRAMITE CALL SUGLI OBIETTIVI DA RAGGIUNGERE

  • CHECK DAL VIVO O, SE NON POSSIBILE, ANAMNESI DATI CIRCONFERENZE E PESO DA EFFETTUARSI IN AUTONOMIA ( con confronto e controllo ogni 2 mesi)

  • ALLENAMENTI IN STRUTTURA ATTREZZATA DA CONCORDARE CON LA PERSONA

  • PIANO D’ALLENAMENTO PERSONALIZZATO IN BASE AL SOGGETTO, AL TIPO DI OBIETTIVO E A EVENTUALI PROBLEMATICHE POSTURALI O ARTICOLARI (dopo consulto medico)

  • PROGRAMMAZIONE PARAMETRI ALLENANTI CON SPECIAL RIGUARDO A SOGGETTI CHE FATICANO AD AUMENTARE DI MASSA MAGRA

     

  • ALLENAMENTI MIRATI PER SOGGETTI COSIDDETTI “ECTOMORFI” ,OSSIA CON POCA MASSA MUSCOLARE CHE DESIDERANO AUMENTARLA E MANTENERLA CON PROGRAMMI STRUTTURATI 

  • CONSIGLI ALIMENTARI SUL FABBISOGNO CALORICO E I MACRONUTRIENTI DA ASSUMERE ( in collaborazione con biologi nutrizionisti Alessandro Grillo e Giorgia Carabelli a cui potersi rivolgere per diete personalizzate)

  • CONSIGLI TRAMITE WAPP 7/7