Un allenamento personalizzato è un allenamento mirato alla persona, agli obiettivi che ci si prefigge e modulabile nel tempo in base ai risultati.

Allenamenti per tutti non esistono e non possono esserlo semplicemente perchè ognuno è diverso, siamo tutti sistemi biologici singoli composti ognuno in maniera differente e con obiettivi differenti.

Un programma d’allenamento per aumentare di massa muscolare in un soggetto molto magro non sarà e non deve essere uguale a un programma per aumentare la massa muscolare su un soggetto obeso o in sovrappeso.

Così come un programma per dimagrire su un soggetto donna in carriera non potrà essere uguale a un programma dimagrimento per una studentessa o una persona che lavora part time e magari single.

Programmare significa capire e andare incontro alle necessità di ognuno.

Si possono programmare gli orari in cui vedersi (o fare videocall oppure una semplice chiamata) e si possono programmare i giorni di allenamento in base alle proprie necessità e impegni.

Se sei una persona che fatica a mettere massa muscolare allora dovremo personalizzare un allenamento mirato a quello che vuoi raggiungere e ovviamente al tempo a disposizione . Ovviamente la costanza deve essere un MUST perchè la costanza è necessaria per raggiungere qualsiasi obiettivo, sia nell’allenamento che nella vita di tutti i giorni.

Valuteremo insieme l’allenamento più efficace e gli esercizi da svolgere in palestra o dovunque tu abbia un minimo di spazio e a volte di attrezzatura per poter svolgere la tua sessione di training. 

Se sei un uomo o una donna che desideri perdere peso, allora personalizzeremo anche il tuo allenamento e valuteremo insiem il percorso migliore per aumentare il dispendio energetico e perdere massa grassa aumentando la massa magra.

Collaboro con biologi nutrizionisti per cui per qualsiasi necessità di impostare una dieta potrai, eventualmente, rivolgerti a loro se lo riterrai opportuno. Allenamento e alimentazione viaggiano sempre parallelamente.